KENDAL - Senam aerobik bersama anggota Forum Komunikasi Pimpinan Daerah kembali digelar, Jumat ( 11 / 3 ) di Alun - Alun Kota Kendal. Kegiatan tersebut rutin dillangsungkan untuk menjembatani antara anggota pimpinan daerah untuk membuat sinergi dan berkomunikasi satu sama lain.

Kegiatan senam aerobik pagi di alam terbuka tersebut, menurut Kabag Humas Setda Kendal Drs. Heri Wasito, diparesiasi banyak pihak lantaran bisa membuat tubuh menjadi relatif sehat dan segar bugar untuk melaksanakan aktifitas selanjutnya.

Melakukan senam aerobik menurut salah satu instruktur,  tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tapi juga untuk kesehatan mental. Senam aerobik selama 30 menit dan sebanyak tiga kali sepekan terbukti mengurangi penurunan kemampuan kognitif pada lansia.

Selain mengurangi risiko depresi dan kecemasan dengan membuat pikiran lebih rileks, aerobik membuat pikiran tetap tajam meski usia bertambah. Lebih jauh, sebagai hasil dari semua manfaat di atas, mereka yang melakukan aktivitas ini lebih berpeluang berumur panjang dibandingkan mereka yang tidak melakukan senam aerobik. ( 03 / heDJ )